Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 1400g | 2450kcal | 322g | 28g | 114.8g | 1.4g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 2250g | 1913kcal | 67.5g | 405g | 22.5g | 0g | |
| Soijakastike | 150g | 90kcal | 7.8g | 14.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 8905kcal | 794.6g | 894.6g | 275g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 4453kcal | 397.3g | 447.3g | 137.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 2226kcal | 198.7g | 223.7g | 68.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu