Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 899g | 315kcal | 21.6g | 42.3g | 4.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 1349g | 3237kcal | 148.4g | 40.5g | 269.8g | 2.7g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 899g | 569kcal | 27g | 43.2g | 31.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 941kcal | 82.4g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7614g | 10124kcal | 558.8g | 256g | 746.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 3807g | 5062kcal | 279.4g | 128g | 373.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 2531kcal | 139.7g | 64g | 186.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.3g | 3.4g | 9.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu