Muurinpohjaletut, gluteeniton
0,5 l maitojuomaa
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
0,5 l vettä
2 munaa
4 dl karkeaa, luontaisesti gluteenitonta jauhoa
1 tl suolaa
Paistamiseen voita
Sekoita vesi-maidon joukkoon munat, jauhot jasuola.
Anna turvota 1 tunti.
Ruskista voi ja paista kauniin ruskeita lettuja molemmin puolin pannulla.
Tarjoa letut mieleisesi täytteen kanssa.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Sirkkis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1405g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1405g | 543kcal | 46.4g | 39.3g | 21.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 309g | 441kcal | 38.6g | 0.9g | 31.7g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 675g | 2326kcal | 37.1g | 513.8g | 8.1g | 8.4g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 6621kcal | 244.2g | 1108g | 121.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 3311kcal | 122.1g | 554g | 60.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 1655kcal | 61.1g | 277g | 30.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 3.2g | 14.5g | 1.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu