Broileripasta
Keitä pasta, paista sipulit ja broileri, mausta currylla, suolalla ja pippurilla, lisää juusto ja kerma, uuniin 200 c 20 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile,ohut (Atria), annos 200g | 601g | 661kcal | 108.2g | 10.8g | 13.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Kaurapasta, Torin | 802g | 2886kcal | 104.2g | 529.1g | 29.7g | 48.1g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 1603g | 1042kcal | 24.1g | 67.3g | 80.2g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 401g | 1443kcal | 116.2g | 6.8g | 112.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 12282kcal | 715.8g | 1266.4g | 472.2g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 6141kcal | 357.9g | 633.2g | 236.1g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 3071kcal | 179g | 316.6g | 118.1g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 9.4g | 16.6g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu