Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Sieni, paistettu | 234g | 225kcal | 5.3g | 8.3g | 18g | 5.4g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 514g | 730kcal | 64.3g | 1.5g | 53g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 175g | 1543kcal | 0g | 0g | 175.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2805g | 6383kcal | 533g | 0g | 476.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 17805kcal | 1207.2g | 27.2g | 1446.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 8902kcal | 603.6g | 13.6g | 723.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 4451kcal | 301.8g | 6.8g | 361.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.9g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu