Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 561g | 2116kcal | 410.2g | 43.2g | 45.5g | 0.6g | |
| Kreatiini, annos 5g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 3207g | 854kcal | 105.8g | 99.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 5939kcal | 1032g | 285.2g | 91g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 2970kcal | 516g | 142.6g | 45.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 1485kcal | 258g | 71.3g | 22.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu