Hedelmärahka
Sekoita maitorahka ja fruit coctail säilyke keskenään ja lisää hedelmäsokeri.
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
Päälle pari teelusikallista soijarouhetta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 15g | 48kcal | 7.8g | 4.2g | 0.1g | 2.4g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Del MonteFruitCoctail In Juice 415g | 114g | 56kcal | 0.5g | 12.7g | 0.1g | 0g | |
| Fruisana hedelmäsokeri | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 762g | 504kcal | 59.2g | 62.8g | 1.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 252kcal | 29.6g | 31.4g | 0.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 126kcal | 14.8g | 15.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7.8g | 8.2g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu