VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 47g | 211kcal | 3.6g | 31.9g | 7.5g | 1.7g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 23g | 169kcal | 0.2g | 0.2g | 18.7g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 125g | 436kcal | 107g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 63g | 213kcal | 1.2g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 63g | 100kcal | 4.5g | 10g | 4.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 31g | 175kcal | 2g | 17.8g | 1.2g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 19g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 762g | 2840kcal | 237g | 181g | 107.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 1420kcal | 118.5g | 90.5g | 53.8g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 710kcal | 59.3g | 45.3g | 26.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu