Kevyt sei -lounas gluteeniton (PKK)
Lasillinen vettä n. 30 min. ennen lounasta.
Sei kypsäksi pienessä vesitilkassa uunissa tai pannulla.
Salaattia reilusti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
Sei kypsäksi pienessä vesitilkassa uunissa tai pannulla.
Salaattia reilusti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 63g | 44kcal | 10g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 63g | 8.1kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Salaatinkastike, ranskalainen | 6.2g | 26kcal | 0g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 762g | 239kcal | 29g | 16.2g | 5.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 119kcal | 14.5g | 8.1g | 2.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 60kcal | 7.3g | 4.1g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 3.8g | 2.1g | 0.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu