Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		141g	345kcal	14.1g	11.3g	25.3g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		14g	15kcal	0.1g	3.5g	0.1g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		2.8g	20kcal	0g	0g	2.3g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		51g	76kcal	8.1g	2g	4.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		8.4g	9kcal	0.1g	0.2g	0.9g	0.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		113g	28kcal	1.1g	6.2g	0g	1.6g
Sokeri		1.1g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		23g	77kcal	5.6g	0g	6.1g	0g
	Annoskoko tuplana	763g	1165kcal	59g	51.4g	77.8g	5.2g
	Valittu annoskoko	381g	583kcal	29.5g	25.7g	38.9g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	191g	291kcal	14.8g	12.9g	19.5g	1.3g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.7g	6.7g	10.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu