Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 64g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 76g | 265kcal | 10.1g | 51.5g | 1.8g | 2.9g | |
| Kevytmaito (Valio) | 233g | 107kcal | 7.5g | 11.2g | 3.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 763g | 1084kcal | 51.2g | 125.8g | 41.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 542kcal | 25.6g | 62.9g | 20.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 271kcal | 12.8g | 31.5g | 10.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu