Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 88g | 307kcal | 10.8g | 60.7g | 1.9g | 3.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 146kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Sipuli | 13g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 143g | 48kcal | 4.4g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 11g | 13kcal | 0.3g | 0.5g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 40g | 50kcal | 4.3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 763g | 1135kcal | 73.4g | 137.8g | 31g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 568kcal | 36.7g | 68.9g | 15.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 284kcal | 18.4g | 34.5g | 7.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu