MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 351g | 685kcal | 65.6g | 0g | 47.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 8.8g | 6.1kcal | 0.4g | 0.7g | 0.3g | 0.3g | |
| Hapankorppu | 22g | 74kcal | 2.2g | 13.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 763g | 1531kcal | 136.4g | 28.4g | 96.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 765kcal | 68.2g | 14.2g | 48.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 383kcal | 34.1g | 7.1g | 24.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu