Annan kasvissosekeitto
Keitä kasvikset pehmeäksi ja kaada keitinvesi pois.
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
Soseuta koko satsi, ja lisää kanaliemikuutio ja juusto sekä vesi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1524 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 625g | 175kcal | 3.8g | 37.2g | 1.3g | 15.6g | |
| Selleri, annos 50g | 225g | 32kcal | 2.2g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Lanttu | 290g | 84kcal | 2.9g | 13.3g | 0.9g | 5.2g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 463g | 350kcal | 8.6g | 71.3g | 0.9g | 4.6g | |
| Kukkakaali | 708g | 170kcal | 12.8g | 15.6g | 2.1g | 16.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 38g | 105kcal | 3g | 3.6g | 9g | 0.6g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7620g | 3214kcal | 109.4g | 363.8g | 129.8g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 3810g | 1607kcal | 54.7g | 181.9g | 64.9g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1905g | 804kcal | 27.4g | 91g | 32.5g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 4.8g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu