Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 656g | 571kcal | 7g | 120g | 2.6g | 11.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1000g | 471kcal | 5.6g | 89g | 3g | 21g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1920g | 1139kcal | 188.4g | 57.6g | 7.7g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 240g | 110kcal | 1g | 26.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 4582kcal | 404g | 586g | 27.6g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 2291kcal | 202g | 293g | 13.8g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 1146kcal | 101g | 146.5g | 6.9g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu