Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 2396g | 8027kcal | 330.7g | 1536g | 55.1g | 143.8g | |
| Leivinjauhe | 60g | 105kcal | 3.1g | 22.6g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 162g | 1430kcal | 0g | 0g | 161.7g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1198g | 551kcal | 38.3g | 57.5g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 20228kcal | 744.2g | 3232.2g | 469.6g | 288.2g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 10114kcal | 372.1g | 1616.1g | 234.8g | 144.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 5057kcal | 186.1g | 808.1g | 117.4g | 72.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.8g | 42.4g | 6.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu