Suolainen hätävara
Uuniin 200 c, 45-60 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1352g | 1419kcal | 216.3g | 27g | 47.3g | 0g | |
| Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g | 563g | 2196kcal | 33.8g | 173.5g | 152.6g | 76.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 451g | 465kcal | 15.5g | 81.1g | 4.8g | 13.1g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 631g | 861kcal | 16.8g | 153.4g | 14.4g | 22.2g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 496g | 297kcal | 5.9g | 13.9g | 24.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 119g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 203g | 461kcal | 28.4g | 3.4g | 36.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 11740kcal | 663.2g | 905.4g | 585.2g | 223.8g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 5870kcal | 331.6g | 452.7g | 292.6g | 111.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 2935kcal | 165.8g | 226.4g | 146.3g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.9g | 7.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu