Omenamarenki

Kuumenna 1dl vettä ja ½dl sokeria kannellisessa kasarissa, niin että sokeri liukenee.

Lisää 2½rkl sitruunamehua.

Kuori 1kg omenoita, poista kodat ja lohko.

Lisää keitinliemeen.

Keitä käännellen 4 min. Nostele lohkot reikäkauhalla voideltuun vuokaan.

Vaahdota 3 valkuaista ja lisää 1 dl sokeria.

Levitä lohkoille.

Paista 225 asteessa 4-5min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa

Jonayla
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omena, keskikokoinen 200g2993g1018kcal6g212.5g9g53.9g
Sitruunamehu, laimentamaton135g28kcal0.4g2.2g0g0.1g
Sokeri 389g1579kcal0g388.7g0g0g
Valkuainen (100g)299g126kcal29.3g4.5g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7632g5502kcal71.4g1215.8g18.6g108g
Valittu annoskoko3816g2751kcal35.7g607.9g9.3g54g
Annoskoko puolitettuna1908g1376kcal17.9g304g4.7g27g
Arvot/100g100g72kcal0.9g15.9g0.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=310826