Kaali-sellerisalaatti
Pilkotaan, sekoitetaan ja syödään.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Blaclace
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtiselleri | 960g | 122kcal | 10.8g | 10.6g | 1.9g | 9.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 672g | 259kcal | 1.1g | 54.8g | 0.6g | 10.1g | |
| Ananas, omassa liemessään | 672g | 350kcal | 3.4g | 75.3g | 0g | 9.4g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 552g | 508kcal | 87.3g | 13.8g | 11g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 960g | 576kcal | 30.7g | 68.2g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 3631kcal | 266.6g | 445.4g | 65.4g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 1816kcal | 133.3g | 222.7g | 32.7g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 908kcal | 66.7g | 111.4g | 16.4g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.5g | 5.8g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu