Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 120g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1803g | 1226kcal | 219.9g | 70.3g | 3.6g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1202g | 781kcal | 156.2g | 25.2g | 3.6g | 0g | |
| Puolukka | 301g | 117kcal | 1.3g | 20.4g | 1.5g | 7.8g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30g | 42kcal | 4.2g | 4.2g | 1g | 14.4g | |
| Vadelma | 301g | 124kcal | 3g | 12.3g | 2.4g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 4581kcal | 769.2g | 265.2g | 24.2g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 2291kcal | 384.6g | 132.6g | 12.1g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 1145kcal | 192.3g | 66.3g | 6.1g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu