Marjapaistos
Jäiset marjat pieneen uunivuokaan, Sekoita muut aineet keskenään ja lusikoi marjojen päälle.
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
Paista 200C asteisessa uunissa 20min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 113g | 46kcal | 0.6g | 8.3g | 0.7g | 2.1g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 113g | 38kcal | 0.6g | 7.2g | 0.7g | 3.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 45g | 153kcal | 6.3g | 25.2g | 3g | 5g | |
| Sokeri | 56g | 228kcal | 0g | 56.2g | 0g | 0g | |
| Juokseva Sunnuntai, Raisio, lakton | 56g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 1739kcal | 15g | 193.8g | 98.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 869kcal | 7.5g | 96.9g | 49.4g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 435kcal | 3.8g | 48.5g | 24.7g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 2g | 25.3g | 12.9g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu