Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 158g | 268kcal | 29.9g | 0g | 15.7g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 225g | 115kcal | 3.2g | 16.9g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 765kcal | 66.2g | 33.8g | 36.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 383kcal | 33.1g | 16.9g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 191kcal | 16.6g | 8.5g | 9.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.7g | 4.4g | 4.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu