Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 213g | 162kcal | 4g | 32.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Maito, Kevyt | 43g | 20kcal | 1.4g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5.3g | 38kcal | 0.1g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 38g | 24kcal | 1.1g | 1.8g | 1.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 28g | 98kcal | 1g | 22.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 13g | 95kcal | 0.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 990kcal | 25.8g | 119.6g | 43.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 495kcal | 12.9g | 59.8g | 21.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 248kcal | 6.5g | 29.9g | 10.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.4g | 15.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu