Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 150g | 102kcal | 2.4g | 22.4g | 0.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 99g | 109kcal | 22.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 59g | 263kcal | 4.7g | 0.6g | 26.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 75g | 90kcal | 2.5g | 2.7g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 1128kcal | 64.8g | 51.4g | 73.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 564kcal | 32.4g | 25.7g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 282kcal | 16.2g | 12.9g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu