Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 312g | 610kcal | 58.4g | 0g | 42.2g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 39g | 55kcal | 1.2g | 0.8g | 5.1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 31g | 38kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 1404kcal | 121.4g | 3.8g | 100.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 702kcal | 60.7g | 1.9g | 50.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 351kcal | 30.4g | 1g | 25.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.9g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu