Mansikkarahka
250g maustamatonta maitorahkaa, 500g mansikoita, 1 dl rasvatonta metsämarja jogurttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Eevuska76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 113g | 73kcal | 12.4g | 4.7g | 0.3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 225g | 79kcal | 1.1g | 15.8g | 1.1g | 4.3g | |
| Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg) | 45g | 32kcal | 1.4g | 5.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 367kcal | 29.8g | 52.8g | 3.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 183kcal | 14.9g | 26.4g | 1.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 92kcal | 7.5g | 13.2g | 0.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 6.9g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu