Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 39g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 94g | 17kcal | 0.5g | 2.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 21g | 184kcal | 0g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 125g | 119kcal | 31.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 104g | 354kcal | 2.1g | 3.1g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 1370kcal | 68.4g | 14.4g | 119.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 685kcal | 34.2g | 7.2g | 59.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 342kcal | 17.1g | 3.6g | 30g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu