Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 143g | 57kcal | 6.7g | 6.6g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 84g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 138g | 77kcal | 11.7g | 6.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 324kcal | 40.4g | 35g | 1.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 162kcal | 20.2g | 17.5g | 0.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 81kcal | 10.1g | 8.8g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu