Mangopiirakka ala Haslan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mangokuutiot,pakaste (Pirkka), annos 100g		157g	105kcal	0.8g	23.5g	0.5g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		94g	292kcal	16g	50.8g	2.7g	12.2g
Kananmuna kuoreton		69g	98kcal	8.6g	0.2g	7.1g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		63g	13kcal	0.2g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	765g	1016kcal	51.2g	151g	20.6g	24.6g
	Valittu annoskoko	383g	508kcal	25.6g	75.5g	10.3g	12.3g
	Annoskoko puolitettuna	191g	254kcal	12.8g	37.8g	5.2g	6.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	6.7g	19.7g	2.7g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu