Leivitetty possun sisäfileleike
Riko kananmuna lasiin, vatkaa rakenne rikki.
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
Levitä korppujauhot toiselle lautaselle.
Kastele leikkeet ensin kananmunassa, kierittele sitten korppujauhoissa.
Paista leikkeen paksuudensta riippuen 2-2,5min/puoli kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun sisäfilee maustamaton (Hk), annos 125g | 300g | 390kcal | 63g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Ruiskorppujauho, Myllyn paras | 45g | 120kcal | 3.8g | 23g | 0.5g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 1127kcal | 143g | 46.2g | 33.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 564kcal | 71.5g | 23.1g | 16.6g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 282kcal | 35.8g | 11.6g | 8.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 18.7g | 6g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu