Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 62g89kcal7.8g0.2g6.4g0g
Sokeri 38g153kcal0g37.7g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste38g279kcal0g0g30.9g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g38g211kcal2.8g15.6g15.2g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g19g100kcal1.8g4.8g8.1g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g19g99kcal1.5g5.8g7.8g0g
Rahka Milbona19g13kcal2.3g0.7g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)30g38kcal1.5g0.8g3.2g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g11g39kcal0.1g8.9g0.2g0.5g
Chili paprika punainen1.9g0.8kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.5g6kcal0g1.5g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g1.1g4.3kcal0g1.1g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g8.3g48kcal0.6g0.3g4.8g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%1.9g4.7kcal0.3g0.2g0.1g0.9g
Vehnäjauho puolikarkea 19g65kcal1.9g13.2g0.2g0.7g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 38g126kcal0g30.8g0g0.5g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 38g13kcal1.2g1.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana765g2576kcal43.6g247.2g153.8g5.2g
Valittu annoskoko383g1288kcal21.8g123.6g76.9g2.6g
Annoskoko puolitettuna191g644kcal10.9g61.8g38.5g1.3g
Arvot/100g100g337kcal5.7g32.3g20.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176