Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 47g339kcal0.6g0.2g37.9g0g
Sokeri 48g193kcal0g47.6g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)21g45kcal2.7g0.1g3.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 61g208kcal6.2g42.5g0.7g2.1g
Leivinjauhe 1.9g3.3kcal0.1g0.7g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3g12kcal0g3g0g0g
Puolukka 134g52kcal0.6g9.1g0.7g3.5g
Voi 19g135kcal0.2g0.1g15.2g0g
Sokeri 24g99kcal0g24.2g0g0g
Kookoshiutale 20g130kcal1.6g1.3g12.6g3.2g
Vehnäjauho puolikarkea 3.7g13kcal0.4g2.6g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.5g6kcal0g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana765g2469kcal24.8g265.8g141.8g17.8g
Valittu annoskoko383g1235kcal12.4g132.9g70.9g8.9g
Annoskoko puolitettuna191g617kcal6.2g66.5g35.5g4.5g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.7g18.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483