Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 117g | 67kcal | 1.6g | 14.5g | 0.2g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 47g | 89kcal | 8.9g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 62g | 100kcal | 1.7g | 1.7g | 9.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 511kcal | 24.4g | 32.4g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 256kcal | 12.2g | 16.2g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 128kcal | 6.1g | 8.1g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu