Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 50g | 90kcal | 4.3g | 1.1g | 7.5g | 0g | |
| Perunasose veteen | 250g | 187kcal | 3.7g | 30.2g | 4.8g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 790kcal | 36.6g | 63g | 41.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 395kcal | 18.3g | 31.5g | 20.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 198kcal | 9.2g | 15.8g | 10.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu