Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 211g353kcal58.5g0g13.1g0g
Vesi70g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)1.1g3.1kcal0.1g0.2g0.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 7g24kcal0.7g4.9g0.1g0.2g
Vesi28g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g28g45kcal0.7g1.1g4.2g0.1g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g28g96kcal0.6g0.8g9.8g0g
Sitruunamehu, laimentamaton7g1.5kcal0g0.1g0g0g
Curryjauhe (-), annos 5g0.7g2.3kcal0.1g0.4g0.1g0.1g
Paprikajauhe 0.4g1.4kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana765g1053kcal121.6g15.2g55.2g1.2g
Valittu annoskoko382g526kcal60.8g7.6g27.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna191g263kcal30.4g3.8g13.8g0.3g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391905