Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 169g | 84kcal | 0.8g | 18.6g | 0.8g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 158g | 63kcal | 5.8g | 10.2g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 56g | 19kcal | 1.9g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 332kcal | 17g | 63.2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 166kcal | 8.5g | 31.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 83kcal | 4.3g | 15.8g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.3g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu