Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1666g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		11g	26kcal	0.3g	2.9g	1.5g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		11g	30kcal	0.3g	5.9g	0.6g	0.1g
Lanttu		222g	64kcal	2.2g	10.2g	0.7g	4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		444g	124kcal	2.7g	26.4g	0.9g	11.1g
Palsternakka		56g	35kcal	0.3g	6.6g	0.2g	2.5g
Selleri, annos 50g		56g	7.8kcal	0.6g	1.7g	0g	0g
Purjosipuli		22g	5.1kcal	0.4g	0.5g	0g	0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		888g	533kcal	13.3g	115.5g	0.9g	8g
Raakamakkara, siskonmakkara		444g	942kcal	44.1g	4g	84.4g	0.1g
	Annoskoko tuplana	7640g	3536kcal	128.4g	347.4g	178.4g	52.6g
	Valittu annoskoko	3820g	1768kcal	64.2g	173.7g	89.2g	26.3g
	Annoskoko puolitettuna	1910g	884kcal	32.1g	86.9g	44.6g	13.2g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu