Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 23g | 154kcal | 1.9g | 1.5g | 15g | 3.8g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 23g | 210kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1049g | 367kcal | 18.9g | 67.1g | 2.1g | 33.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1165g | 699kcal | 11.7g | 52.4g | 46.6g | 7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 932g | 1547kcal | 177.1g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 291g | 991kcal | 37.9g | 195.2g | 7.3g | 20.4g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 117g | 198kcal | 3.4g | 14g | 15.1g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 23g | 61kcal | 0.5g | 2.1g | 5.6g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 140g | 752kcal | 35.8g | 18.5g | 60.1g | 22.1g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 58g | 336kcal | 15g | 9.4g | 28.7g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 7644g | 10629kcal | 604.4g | 720.4g | 594g | 183.8g | |
| Valittu annoskoko | 3822g | 5314kcal | 302.2g | 360.2g | 297g | 91.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1911g | 2657kcal | 151.1g | 180.1g | 148.5g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu