Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		133g	373kcal	16g	0.7g	34.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		187g	52kcal	1.1g	11.1g	0.4g	4.7g
Sipuli (kuorittu)		160g	43kcal	2.1g	7.7g	0.3g	2.7g
Valkosipuli		20g	22kcal	1.6g	3.3g	0.1g	0.4g
Selleri, annos 50g		40g	5.6kcal	0.4g	1.2g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		666g	920kcal	124.9g	0g	46.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		133g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		1332g	440kcal	44g	65.3g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		133g	466kcal	32g	0g	37.3g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		267g	746kcal	50.6g	0.1g	58.6g	0g
Voi		67g	483kcal	0.8g	0.3g	54.2g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		133g	520kcal	38.6g	0g	40g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		200g	686kcal	24.4g	134.1g	1.6g	15.5g
Vehnäjauho puolikarkea		87g	297kcal	8.8g	60.6g	1g	3g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		267g	53kcal	2.7g	9.3g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	7648g	10213kcal	696g	587.4g	551.6g	52.6g
	Valittu annoskoko	3824g	5107kcal	348g	293.7g	275.8g	26.3g
	Annoskoko puolitettuna	1912g	2553kcal	174g	146.9g	137.9g	13.2g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu