Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 87g | 115kcal | 15.7g | 1.1g | 5.2g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 74g | 250kcal | 5.5g | 56.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.2g | 9kcal | 0.3g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 73g | 58kcal | 0.7g | 3.3g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 767g | 864kcal | 44.4g | 122.6g | 22.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 432kcal | 22.2g | 61.3g | 11.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 216kcal | 11.1g | 30.7g | 5.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu