Makaronilaatikko
Keitä makaronit puoli kypsiksi.
Ruskista jauheliha ja sipulit, mausta aromisuolalla.
Laita makaronit ja jauheliha sekoitettuna astiaan.
Liuota lihaliemikuutio 1dl kiehuvaan veteen.
Lisää lihaliemi-vesi seokseen loppu vesi ja kananmunat.
Sekoita tasaiseksi.
Kaada makaroni-jauhelihan päälle.
Paista uunissa 200 asteessa 1h ajan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Tansku65
Ruskista jauheliha ja sipulit, mausta aromisuolalla.
Laita makaronit ja jauheliha sekoitettuna astiaan.
Liuota lihaliemikuutio 1dl kiehuvaan veteen.
Lisää lihaliemi-vesi seokseen loppu vesi ja kananmunat.
Sekoita tasaiseksi.
Kaada makaroni-jauhelihan päälle.
Paista uunissa 200 asteessa 1h ajan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Tansku65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 88g | 85kcal | 2.6g | 17.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 88g | 121kcal | 16.4g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.4g | 6.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 50kcal | 4.3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 153g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 767g | 531kcal | 47.4g | 36.8g | 20.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 266kcal | 23.7g | 18.4g | 10.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 133kcal | 11.9g | 9.2g | 5.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.2g | 4.8g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu