GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 112g | 155kcal | 21.1g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 41g | 17kcal | 4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 225g | 29kcal | 1.6g | 4.7g | 0.4g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 767g | 504kcal | 53.4g | 9.8g | 27.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 252kcal | 26.7g | 4.9g | 13.9g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 126kcal | 13.4g | 2.5g | 7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 7g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu