Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 25g | 115kcal | 2.4g | 15.3g | 4.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 77g | 155kcal | 0g | 37.1g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 141g | 49kcal | 2.1g | 7g | 0.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 141g | 134kcal | 28.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 767g | 904kcal | 65.2g | 118.8g | 15.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 452kcal | 32.6g | 59.4g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 226kcal | 16.3g | 29.7g | 4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu