Makaronilaatikko vihanneksilla
Makaronin keitinveteen lihaliemikuutio.
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
Loppuvaiheessa lisätään kasvikset kiehumaan.
Paistettu jauhis ja makaroni-kasvisseos uunivuokaan, osa keitinvedestä ja munamaito kaadetaan päälle.
Uunissa noin 1 h 200C.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 899g | 3145kcal | 115g | 626.3g | 17.1g | 28.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1198g | 1989kcal | 227.6g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 599g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 899g | 1282kcal | 112.3g | 2.7g | 92.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 240g | 247kcal | 8.3g | 43.1g | 2.5g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7668g | 13721kcal | 966g | 1403g | 463g | 71.4g | |
| Valittu annoskoko | 3834g | 6861kcal | 483g | 701.5g | 231.5g | 35.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1917g | 3430kcal | 241.5g | 350.8g | 115.8g | 17.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 12.6g | 18.3g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu