Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 1128g | 3902kcal | 135.3g | 800.6g | 18g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 1353g | 1949kcal | 216.5g | 33.8g | 100.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1128g | 959kcal | 15.8g | 49.6g | 78.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7668g | 13739kcal | 741g | 1789.6g | 395g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 3834g | 6870kcal | 370.5g | 894.8g | 197.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1917g | 3435kcal | 185.3g | 447.4g | 98.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu