Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 134kcal | 4g | 27.4g | 0.5g | 1.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 18g | 61kcal | 2.5g | 10.1g | 1.2g | 2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.4g | 10kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 38g | 156kcal | 0g | 38.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 29g | 152kcal | 0.1g | 0.1g | 17.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 75g | 64kcal | 0.8g | 3.4g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 45g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Vadelma eldorado pakaste 50g | 75g | 19kcal | 1.1g | 3.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g | 60g | 163kcal | 4.8g | 7.2g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 1652kcal | 38g | 186.2g | 82g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 826kcal | 19g | 93.1g | 41g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 413kcal | 9.5g | 46.6g | 20.5g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 4.9g | 24.2g | 10.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu