Perukan riistakäristys
Veistä lihat jäisenä ohuiksi lastuiksi ja käristä lihat ja valkosipulit.
Lisää neste ja liemikuutiot ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Lisää neste ja liemikuutiot ja hauduta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riistalihalaatikko (Kokkikartano) | 250g | 198kcal | 9.3g | 30.8g | 4g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 2.5g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 5.5g | 13kcal | 0.6g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 428kcal | 20.4g | 64.2g | 9.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 214kcal | 10.2g | 32.1g | 4.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 107kcal | 5.1g | 16.1g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 8.4g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu