Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 166g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 38g | 121kcal | 6.8g | 17.1g | 2.9g | 6.2g | |
| Riisijauho / -hiutale | 38g | 136kcal | 2.9g | 29.9g | 0.3g | 0.4g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 75g | 29kcal | 2.5g | 2.1g | 1.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 245kcal | 0g | 60.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 1559kcal | 66.6g | 225.2g | 42.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 780kcal | 33.3g | 112.6g | 21.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 390kcal | 16.7g | 56.3g | 10.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu