Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 72g | 57kcal | 1.9g | 2.9g | 4.3g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 50g | 18kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0.7g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 30g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 212g | 116kcal | 3.4g | 27.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 400kcal | 11.8g | 72.4g | 9.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 200kcal | 5.9g | 36.2g | 4.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 100kcal | 3g | 18.1g | 2.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu