Intialainen lihapata
Ohjeesta puuttuu vesi, jota lisätty n. 2,5dl (tai 4 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Matildax
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuli | 7.3g | 7.9kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 51g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 233g | 277kcal | 33.6g | 0g | 15.9g | 0g | |
| Mangoa soseena (Semper), annos 135g | 90g | 45kcal | 0.2g | 10.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.3g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 695kcal | 70g | 29.6g | 32.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 347kcal | 35g | 14.8g | 16.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 174kcal | 17.5g | 7.4g | 8.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 3.9g | 4.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu